به گزارش روابط عمومی سپاه ناحیه نطنز کارگاه آموزشی خود مراقبتی به مناسبت هفته سلامت در سپاه ناحیه نطنز برگزار گردید.
در این کارگاه آقای ذبیح الله پری کارشناس شبکه بهداشت و درمان شهرستان نطنز ضمن گرامیداشت میلاد با سعادت حضرت فاطمه (س) و تبریک به مادران و زنان ایران اسلامی به مبحث خود مراقبتی و اینکه یک فرد چگونه از خود مراقبت کند تا دچار بیماری های رایج اما خطرناک نگردد پرداخت.
در این کارگاه آقای پری خود مراقبتی را یک مسئولیت ذاتی و حیاتی برای یک انسان دانست و گفت: خود مراقبتی به معنای مسئولیت پذیری افراد جهت مراقبت از خود می باشد و اینکه مصرف دارو های خانگی بدون دستور پزشک خود به خود باعث عادت بدن خواهد شد و این یعنی اینکه اینگونه خود مراقبتی باعث بیماری های گوناگون و بی تاثیری این داروها خواهد شد.
در ادامه آقای پری به ویژگی های خود مراقبتی از جمله داوطلبانه بودن، مسئولیتی که بر عهده فرد می باشد و یا اینکه فرد خود قادر نباشد و توسط خدمات بهداشتی و درمانی انجام گیرد اشاره نمود.
کارشناس جلسه در ادامه به آمارهایی مربوط به عدم خود مراقبتی و ضرر و زیان هایی که گریبان افراد شده است اشاره کرد و گفت: خود مراقبتی باعث افزایش انرژی، کاهش استرس، افزایش احساس سلامت روحی و جسمی و بالا رفتن اعتماد به نفس خواهد شد.
آقای همچنین پری در پایان نمونه هایی از خود مراقبتی از جمله پیاده روی مداوم، شنا، مصرف آب به مقدار اضافی، میوه به صورت منظم و مداوم، مصرف غذاهای خانگی و کم چرب و دوری از غذاهای فست فودی را بیان نمود.